秋バテにご注意

2014年09月20日

皆さま、おはようございます!アイフルホーム長野南店です。

 

ここ数日で一気に寒くなりましたね~。

 

急に寒くなったりすると風邪をひきそうでちょっと嫌ですね(^^;)

 

こういう天候ががらっと変わる際に風邪をひいてしまうことを、夏バテならぬ「秋バテ」と言うそうです。

 

先月ある人に教えてもらい、秋にもバテが来るのか!と衝撃を受けました。。。

 

そこで本日は、秋バテの予防法を3つ、ご紹介します♪

 

1.38度から40度のぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

2.軽い運動をする

3.クーラーの温度設定を、外気と±5℃にする

 

さすがに長野県ではクーラーの出番はもうないかもしれませんが、

 

1,2あたりはなんとか実行できそうではないでしょうか?

 

本当に急に寒くなりましたので、体調を崩されませんようお気を付けくださいませ!